[丹道养生] 寒未深雪未大 小雪养生正及时 2017-12-29
小雪，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。医学大家孙思邈在《千金要方食治篇》中...
[丹道养生] 立冬天气转换 美食养生御寒 2017-12-29
立冬之后就正式进入冬季了。冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。立冬吃什么呢？多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的...
[丹道养生] 【跟我学】武当三丰太极拳（七） 2017-12-29
友情提醒： 上一篇我们学习了武当三丰太极拳三十八式的第二十一式到第二十五式，今天正式进入第二十六式到第三十式动作的学习。 视频时长02:08秒，建议在Wifi环境下观看 第二十六...
[丹道养生] 小雪天阴暗 抑郁症者需防范 2017-12-29
22日将迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说，小雪节气的前后，天气时常阴冷，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情，要注重...
[丹道养生] 立冬之日 细数“立冬” 2017-12-29
立冬 “立冬”节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日...
[丹道养生] 如何辨别道家打坐真假 2017-12-29
打坐有真有假 凡打坐者，非形体端然，瞑目合眼，谓之打坐。此假打坐也。十二时辰，行住坐卧，一切动中，心似泰山，不摇不动，把断五门，眼、耳、鼻、舌、口，不令内入外出者，...
[丹道养生] 丹道修炼三要素（三）：火候 2017-12-29
在不同的丹法中丹道修炼所需的药物、鼎炉和火候是不同的，我们以上品丹法为例，以先天一黑为药物，以元神妙用为火候，以玄关一窍为鼎炉。我们这节专门讲炼丹时的火候。 欲将药...
[丹道养生] 生姜橘皮可治疗慢性支气管炎 2017-12-29
我早晨锻炼身体回家，在楼下门卫，看到阿公在洗生姜，我问他做什么用，他说用来腌，生姜洗净去皮净一斤，白糖一斤，腌一个月，每天含服生姜片，能治慢性支气管炎。说效果显著...
[丹道养生] 丹道：先天一黑为药物 2017-12-29
在不同的丹法中丹道修炼所需的药物、鼎炉和火候是不同的，我们以上品丹法为例，以先天一黑为药物，以元神妙用为火候，以玄关一窍为鼎炉。我们这节专门讲炼丹需要的药物。 炼丹...
[丹道养生] 小雪十月中坐功图 2017-12-29
二十四节气坐功去病法相传为 陈抟所做，陈抟是唐末宋初的气功学家，曾隐居武当山、华山修炼多年。此坐功图出现于明代，此图练习方法简单并且效果显著，堪称养生之大法宝。现将...
[丹道养生] 立冬养生：陈抟老祖《立冬十月节坐功图》 2017-12-29
二十四节气坐功去病法相传为 陈抟所做，陈抟是唐末宋初的气功学家，曾隐居武当山、华山修炼多年。此坐功图出现于明代，此图练习方法简单并且效果显著，堪称养生之大法宝。现将...
[丹道养生] 立冬养肾正当时 2017-12-29
今日11月7日20:07进入二十四节气立冬，从立冬至立春3个月，万物生机潜伏闭藏，正是调养肾的大好时机。 立冬养生正当时 认准时辰：宜早睡晚起，使意志安静，自身潜伏的阳气不受干...
[丹道养生] 精气神充足的主要标志是什么 2017-12-29
丹田是结丹之田，它的位置在脐与肾之间即冲脉与带脉交叉处形成十字，加上外廓，酷似田字，故称丹田。它的实际位置，就在腰部正中。丹经所谓：“前对脐轮后对肾，中间有个真金...
[丹道养生] 品味独特的道教药膳 2017-12-29
药膳与宗教文化结合，形成了许多派别，最着名的有道家药膳、儒家药膳、释家药膳。道家药膳的特点是什么呢，下面专家为您介绍一下道教养生的食疗药膳。 一、道家药膳源流 道家...
[丹道养生] 【跟我学】刘嗣传道长武当三丰太极拳 2017-12-29
刘嗣传道长简介 刘嗣传道长18岁开始习武，后出家武当山，追随武当内家拳师郭高一学道，真正接触到道教内丹功法，学习了武当系列功夫玄功拳、八卦掌等。同时深入了解道教五派丹...
[丹道养生] 重阳祖师授真诀 尽得道家真谛 2017-12-29
马丹阳问重阳祖师曰： 甚是论祖宗、性命、根蒂、龙虎、铅汞、刀圭、金公、黄婆、婴儿、姹女、龙蛇、心猿、意马、宾主、觉照、太上、三宝、九星、五刚、三才、抽添火候、金丹、...
[丹道养生] 【跟我学】武当三丰太极拳（二）：第二至五式 2017-12-29
昨天我们学习了武当三丰太极拳三十八式的预备式和第一式，今天正式进入第二式到第五式动作的学习。 三丰太极拳三十八式预备式至第五式 视频时长为2分16秒 建议在wifi环境下观看...
[丹道养生] 丹道修炼三要素（二）：鼎炉 2017-12-29
在不同的丹法中丹道修炼所需的药物、鼎炉和火候是不同的，我们以上品丹法为例，以先天一黑为药物，以元神妙用为火候，以玄关一窍为鼎炉。我们这节专门讲炼丹时的鼎炉。 鼎炉是...
[丹道养生] 一剂中药摆脱感冒困扰 2017-12-29
世界上得哪一种病的人最多？感冒！ 差不多人人都得过，感冒又可引起许许多多其它的疾病，甚至夺去了人 类的宝贵生命，所以被称为万病之源。世界各大医院、诊所所以忙的不可开...
[丹道养生] 【跟我学】武当三丰太极拳（三）：第六至十式 2017-12-29
友情提醒： 上一篇我们学习了武当三丰太极拳三十八式的第二式到第五式，今天正式进入第六式到到第十式动作的学习。 三丰太极拳三十八式第六式到第十式 视频时长为1分10秒 建议在...