[丹道养生] 道医养生笔记丨大寒不出是知时：隆冬时节话养生 2019-01-09
文/李博成 大寒，是二十四节气中的最后一个节气。这时的气候以大寒栗烈为特点，虽然大气环流相对稳定，不容易出现大范围雨雪天气，但是受西北风气流控制和冷空气影响还是会出...
[丹道养生] 道医养生笔记丨立春养生：五辛祛浊，发五脏之气 2019-01-09
文/李博成 二十四节气是中华文明所特有的对时间的认知，在以农业立国的古代社会里，人们对天地时空的感受是细腻的。在劳作中，先民们更是渐渐明白了时间的重要性。 他们虽然没...
[丹道养生] 道医养生笔记丨春节期间如何健康地吃喝玩乐 2019-01-07
文/吕方舟 一年一度的春节马上就到了，这儿我们先给大家拜个早年，祝大家新的一年里身体健康，万事如意！ 说到身体健康，这实际上是个技术活，每年初七初八，到元宵过后，往往...
[丹道养生] 道医养生笔记丨元宵佳节：聊一聊节后休息 2019-01-07
文/吕方舟 今儿正月十五，元宵节，在这里先祝大家元宵快乐！ 元宵节的来历，与道教有着紧密联系。“宵”是夜间的意思，“元”实际上指的即是道教的上元节。事实上，因上元节为...
[丹道养生] 道医养生笔记丨己亥年（2019年）五运六气预测及养生建议 2019-01-02
文/吕方舟 所谓“通天下一气耳”，天地万物无不由厥阴风木、少阴君火、少阳相火、太阴湿土、阳明燥金、太阳寒水六气化生而成。每年气运变化，运气交替，对当年的气候及人体健...
[丹道养生] 道医养生笔记丨小寒：天寒人不寒，改变冬闲旧习惯 2019-01-02
文/李博成 小寒，表示气温冷暖变化的节气，虽然处在农历年的最后月份，却是公历新年后的第一个节气。一月历来被公认为是一年之中最寒冷的时候，所以小寒和之后的大寒一道表示...
[丹道养生] 小寒：天地迎三九，禽鸟知阴阳 2019-01-02
文/止水 小寒，是二十四节气中的第二十三节气，有“雁北乡、鹊始巢、雉始鸲”三候。小寒处于“三九”期间，民谚有“小寒时处三四九，天寒地冻北风吼”之说。此时天气寒冷，大...
[丹道养生] 简单易学，效果显著：道士冷谦的“养生十六宜” 2018-12-27
文/道诚 在金庸武侠小说《倚天屠龙记》中，冷谦与彭莹玉、说不得、张中、周颠，共同称为明教“五散人”。冷谦的性格特点，可以用“三个极”来说明。 第一是说话极简洁，从不肯...
[丹道养生] 安身之本，养生之要：道家的饮食养生文化 2018-12-25
文/止水 由腾讯视频出品的纪录片《风味人间》已完美收官，该节目一经播出便得到了网友的一致好评。导演将中国美食放入全球视野之中，彰显出中华饮食文化的博大精深。 风味人间...
[丹道养生] “真”的意义：道教与当代养生 2018-12-24
文/三晚居士 当代社会的生活节奏，使人们的身心压力剧增，导致了很多健康及社会问题。所以这两年，以道教养生文化为代表的各种养生方式开始发展起来。 从大处看，这是一件好事...
[丹道养生] 道医养生笔记丨隆冬时节聊“进补” 2018-12-21
文/吕方舟 古话说，“冬季巧进补，开春打老虎”，近年来，随着民众养生保健意识的提高以及“中医热”的兴起，冬季进补为越来越多人所接受，甚至逐渐从“冬季进补”发展成了“...
[丹道养生] 道医养生笔记丨冬至一阳生，天地阳气升 2018-12-19
文/李博成 冬至日，古人认为“终藏之气至此而极也”。现代科学的解释是，太阳运行至黄经270度，直射南回归线，对北半球居民来说这一天日影最长、全年正午太阳高度最低，也是白...
[丹道养生] 武当玄功拳：朴实无华藏大道，拳腿相辅演阴阳 2018-12-07
文/止水 武当玄功拳，是武当道教武术重要功法之一，共分一、二、三路。笔者特邀武当三丰派第十六代武术传人王懋资迪为大家演绎武当玄功拳，并结合该拳法的特点及历史掌故，为...
[丹道养生] 道医养生笔记丨大雪：阳气收敛益温补，清肺化痰治咳嗽 2018-12-04
文/李博成 “大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪是直接反映降水的节气，同时也提醒着人们，天气也更冷了。 其实和小雪节气相比，大雪节气中的降雪量未必是增大的。之所以言...
[丹道养生] 闭其口 寿万年：养生视角下的“多言数穷，不如守中” 2018-11-28
文／牧之 《老子》第五章有言：“天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。天地之间，其犹橐乎？虚而不屈，动而愈出。多言数穷，不如守中。” 对于其中“多言数穷，...
[丹道养生] 小小把件有腔调，培养心性还养生 2018-11-26
文/吕方舟 我们看古代的书画，或者古装剧，尤其是一些涉及到古代皇宫、大户人家的剧，经常会看到古人身边有许多手把件、许多小玩意儿。比如《甄传》陈建斌饰演的雍正皇帝就随...
[丹道养生] 道医养生笔记丨小雪：天地敛藏之气，必归于此 2018-11-19
文/李博成 “小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪节气是一个反映天气现象的节令，一般来讲是初雪降临的时节。这时北半球的日照时间更短了，气候已经寒冷到能够降雪...
[丹道养生] 道医养生笔记丨揭秘男性脱发的原因与预防 2018-11-06
文/吕方舟 苏东坡名作《念奴娇赤壁怀古》传唱千古，其中有言道：“遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。...
[丹道养生] 道医养生笔记丨立冬：万物收藏 宜多食白菜 2018-11-05
文/李博成 冬，最初是指先民系绳记事的绳结，其本义是终结，后来才借指一年中的最后一个季节。《说文解字》中载：“冬，四时尽也。”立冬是八大节之一，标志着冬季开始，万物...
[丹道养生] 道医养生笔记丨柿叶翻红霜景秋：霜降时节说敛降 2018-10-18
文/吕方舟 霜降，是每年二十四节气中的第十八个，也是秋季的最后一个节气，多在每年的10月23日左右。《月令七十二候集解》载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”，说明到此之时...