[丹道养生] 冬病夏治：三伏贴使用指南 2018-07-06
文/李博成 三伏贴的理论源流可以追溯到《黄帝内经》中“冬病夏治”理论，清代医家张璐在其《张氏医通》中记录了用白芥子涂法治疗冷哮证的医案，可以说是最早将古代天灸疗法与...
[丹道养生] 道医养生笔记丨小暑 桑拿天中胃肠会略显虚弱 2018-07-03
文/李博成 “倏忽温风至，因循小暑来。”夏至后的几十天，古人形象地称之为“暑”。“暑”字很直观地告诉人们，此时土地上下、万事万物都为日光的炎热所照耀。《说文解字》中...
[丹道养生] 道医养生笔记丨夏至：爱莲说说怎够 得吃！ 2018-06-25
文/李博成 夏至日，对于北回归线及其以北的地区来说，是一年之中正午太阳高度最高的一天。这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的日子，也标志着盛夏季节的到来。 到了夏至这天，...
[丹道养生] 道医养生笔记丨端午名字中的禁忌，你都记住了么？ 2018-06-14
文／吕方舟 五月榴花妖艳烘，绿杨带雨垂垂重。五色新丝缠角粽，金盘送，生绡画扇盘双凤。 正是浴兰时节动，菖蒲酒美清尊共。叶里黄鹂时一弄，犹瞢忪，等闲惊破纱窗梦。 欧阳修...
[丹道养生] 道医养生笔记丨实用、可靠：古时富二代的养生秘诀《遵生八笺》 2018-06-07
文／吕方舟 随着社会物质文明的不断发展，越来越的人把注意力放到养生保健上面来，众多传统保健知识也被挖掘出来。但是，如同我们之前多次提到的，许多人在面对这些养生知识时...
[丹道养生] 夏日防暑，不要忘记的一种蔬菜 2018-06-05
文／人参不虚 夏日炎炎，高温和高湿的气候环境常常让人们难以忍受。从道医的观点看，人与自然相对应，夏天的气温升高对应人体也会有内热，夏天空气潮湿对应人体内湿气也会增加...
[丹道养生] 祛湿利器：薏米，你吃对了么？ 2018-06-05
文／人参不虚 薏米又称作薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等功效，常被用于各类水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等病症的治疗。从这些功效主治...
[丹道养生] 防暑利器：西瓜，你吃得正确么？ 2018-06-05
文／人参不虚 中医学将自然界气候对人体的伤害归纳为：“风寒暑湿燥火”。夏日炎炎，需要做好防暑降温工作，以避免高温对身体带来的各种危害。随着气温的增高、空气湿度的上升...
[丹道养生] 道医养生笔记丨芒种将来迎仲夏，且种菖蒲降毒物 2018-06-04
文／李博成 在中国，公历的每年六月初是田间地头最为繁忙的时候，也就是俗称的农忙时节，这时正值芒种。芒种是农历的第九个节气，也是夏季的第三个节气，这一节气昭示了仲夏的...
[丹道养生] 道教戒律中的养生观 2018-05-22
文／万勇 道教戒律是约束道士思想言行，防止“恶心邪欲”、“乖言戾行”的条规。《洞玄灵宝玄门大义》一书解释道：“戒，解也，界也，止也。能解众恶之缚，能分善恶之界，防止...
[丹道养生] 道医养生笔记丨小满：恭喜你的身体将获得新一年的能量 2018-05-14
文／李博成 “南风原头吹百草，草木丛深茅舍小。麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。”欧阳修的这首《归田园四时乐春夏二首（其二）》恰是一部描绘了小满时节的田园物语，写尽了...
[丹道养生] 叩齿固肾：谈一谈道医思想中的口腔保健 2018-05-14
文／牧之 作为文明古国的中国，很早就有了关于口腔卫生的认识了。 我国很早就开始注重牙齿健康（资料图） “龋”字在甲骨文中就已经有所体现。甲骨文的“齿”为 ，这形象地表达...
[丹道养生] 道医养生笔记丨立夏养生：神气始发越，万物渐隆盛 2018-05-02
文／吕方舟 立夏，是二十四节气中的第七个。此时太阳达到黄经45°，所谓“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。此时气候变化，春夏转换，生发之气转为长养之气...
[丹道养生] 道医养生笔记丨高道冷谦养生法：四季导引调精气 2018-04-26
文／吕方舟 说到冷谦，大家第一印象可能都是金庸先生《倚天屠龙记》里那位冷言冷语的“冷面先生”（与说不得、张中、彭莹玉及周颠并称明教五散人），形象较为单薄。在真实的历...
[丹道养生] 道医养生笔记丨谷雨时节暮春尽：春季养生要点大回顾 2018-04-18
文／李博成 “春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”这首人们耳熟能详的唐诗，正是描绘了谷雨时节的风物。“雨生百谷，故曰谷雨。”作为春季的最后一个节气，它...
[丹道养生] 道医养生笔记丨《养生三要》：简洁明了的养生重点 2018-03-31
文／吕方舟 说到养生，当代人往往都能随口说出几个保健的小技巧，譬如用艾叶泡脚、按摩涌泉穴、敲胆经等等。但是问他们这些操作方法，具体保养的是什么内容，往往许多人答不上...
[丹道养生] 艾灸也能走周天，谈谈道家周天灸的神奇之处 2018-03-16
艾叶纯阳之性，能回垂危之阳。 阳气是生命的根本，艾之火是纯阳之火。灸之要，气至而有效！具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达经络。又...
[丹道养生] 最冷“三九天”来了，这样做才是养生之道 2018-03-16
数九寒天，冷在三九。昨日开始，一年中最寒冷的三九天正式开启。连日来，在经历连续多日的降雪天气后，榆林最低气温达到-17 ，持续的天寒地冻模式中，身体也面临着重重考验。俗...
[丹道养生] 道医养生笔记丨春分时节话“持满”：谈谈健康人的养生之道 2018-03-16
文／吕方舟 绿野徘徊月，晴天断续云，谁见枝头花历乱。燕飞犹个个，花落已纷纷，天将小雨交春半。 这清新美丽的画面，描写的正是春分的景致。春分多在每年3月20日左右，此时太...
[丹道养生] 道医养生笔记丨天有雨水人有汗 汗出养生细细谈 2018-03-08
文／吕方舟 前一段跟大家讨论雨水养生的时候，我们提过一个观点，春季阴阳萌动，阳气出于地，故初为风；其后阴阳逐渐旺盛，遂成雨露而为雨水；之后阴阳继续旺盛而动荡，遂为雷...